マカナ(makana)の飲み方・飲むタイミング|効果が出やすい飲み方とは?

妊活サプリとして多くのNO1をゲットし、支持されているマカナ。

実は飲み方や飲むタイミングによって、成分の吸収率が変わるため、効果にも違いが出る事もあります。

高いお金を払っているのですから、どうせ服用するなら、効果的に飲みたいですよね。

そこで、ここではマカナの効果が出やすい飲み方やタイミングについて紹介していきます。

マカナ(makana)の飲み方|サプリを効果的に飲もう

  • 適正量は1日4粒|一日何粒がオススメ?
  • ぬるま湯や常温水と一緒に飲む
  • 他の薬を服用しているなら、飲み合わせに注意しよう

サプリメントは、1日の適正量や服用する際の飲水などに気を付ける事で、効能を十分に発揮する事ができます。

マカナの効果的な飲み方としては、1日に4粒を、ぬるま湯や常温水で服用する事で、効果が発揮されるのです。

また、他に服用している薬のある場合は、飲み合わせに注意も必要です。

そこで、それぞれについて、どのように服用すると良いのか、どんな注意点があるのか、詳しく紹介していきます。

適正量は1日4粒|一日何粒がオススメ?

1日の適正量は4粒。多く服用したから効果も増えるという訳ではありません。むしろ成分の過剰摂取により、アレルギー反応や様々な弊害をもたらす可能性が出てしまいます。

1日の適正量をしっかりと守って、継続的に服用する事が効果発揮への近道です。

1回に服用する粒数に決まりはありません。1回1粒を4回に分けて服用しても良し、1回で4粒を服用するも良しです。

ただし、どんな飲み方をしても、飲み忘れのないようにする事が重要!

そのため、マカナでは1回に2粒、1日2回の服用をお勧めしています。

ぬるま湯や常温水と一緒に飲む

マカナは栄養機能食品であるため、「食品」という枠に含まれます。そのため、薬ではないので、何で服用をしても弊害はありません。

しかし、十分に効果を得るためには、体温に近い温度のぬるま湯や水で服用すると良いですね。

普段飲んでいるからという理由で、コーヒーやアルコールなどで服用すると、成分の吸収率を妨げてしまうこともあるので、やめましょう。

他の薬を服用しているなら、飲み合わせに注意しよう

マカナは栄養機能食品ではありますが、薬との併用には十分注意が必要です。

医薬品とサプリメントなどの健康食品を同時に摂取する事で、病状を悪化させたり、治療薬の作用を弱めたり、逆に強めたりと、様々な影響を与える可能性があります。

マカナには90種類以上もの成分が含まれているため、他の単体のサプリメントよりも注意が必要です。

そのため、万が一、普段服用している薬がある場合は、必ず主治医に相談してからマカナを服用するようにしてください。

マカナ(makana)の飲むタイミング|サプリを飲む時間とは?

マカナは薬ではなく、栄養機能食品のサプリメントなので服用する時間やタイミングに決まりはありません。

栄養素によって服用する最良のタイミングは異なります。

例えば脂溶性ビタミンは空腹時に摂取すると吸収率が低くなるため、食事中や食後の服用、アミノ酸やカルシウム、マグネシウムは空腹時に服用するのがお勧めです。

先にも言ったように、マカナは薬ではありません。そのため、基本的にはいつ服用しても効果はあります。

しかし、胃の中に何も入っていない、食前に服用すると全体的に吸収率が良いと言われているので、食前30分前後がお勧めのタイミングと言えます。

摂取のタイミングに必要以上に神経質になる必要はありませんが、せっかく服用するのですから、極力、最適な服用のタイミングで摂取できると良いですね。

「朝食と夕食の30分前にそれぞれ2粒」飲むのがオススメ

サプリメントは1日の摂取目安を守る事が大切です。多く服用したからといって、害を及ぼす事はありませんが、多く服用したからといって、効果が増す事もありません。

例えばビタミンCのサプリメントを多く服用した場合、過剰分は尿から体外へ排出されてしまいます。これは腸から要素を吸収する能力にも上限があるためです。

そのため、サプリメントは一度に多くを服用するのではなく、1日の摂取量を数回に分けて服用する事がお勧めです。

マカナでは朝食と夕食の30分前に2粒ずつ服用する事を推奨しています。

マカナ(makana)はいつまで飲むべきなの?

マカナは90種類以上もの成分をバランスよく配合した、栄養機能食品です。

そのため、妊活だけでなく、身体バランスを整えたい人にも最適です。

しかし一体いつまで飲み続ければ良いのか、終点が分からない人も多いですよね。なんとなくダラダラと続けてしまっていたり、1袋が飲み終わった時点で終わりにしてみたけど、これで良かったのか?と疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。

答えとしては、どちらも正解です。個人差があるため、「いつになったら服用を辞めましょう」という基準は、正直ありません。正解も不正解もないのです。

ただし、妊娠する事で体質にも変化が現れるため、妊娠後も服用をするようであれば、主治医に相談してから、服用を続けましょう。

マカナ(makana)の飲み方・飲むタイミングまとめ

  • 1日4粒を守ろう!
  • ぬるま湯または常温水で服用を!
  • 飲み合わせには注意!

マカナを服用するに当たって、一番大切な事。それは1日4粒の適正量を守る事。そして、服用の際には、ぬるま湯や常温水で飲む事が挙げられます。

服用するタイミングに決まりはありませんが、同じ飲むならば、一番効果のあるタイミングで服用した方が良いですよね。

また、サプリメントは毎日、継続して服用する事が重要なので、飲み忘れがなく、一番効果のあるタイミングはいつか?と言うと、朝食と夕食の前、30分が目安となります。

このタイミングで1回2粒を2回に分けて服用するのが一番のお勧めです。

もし、他に薬を服用している場合は、主治医に相談し、飲み合わせに注意しましょう。